ein leicht erlenbares, effektives Selbstverteidungssystem, das für jedermann geeignet ist.

Es beinhaltet Selbstverteidigungstechniken, die aus vielen Kampfsportarten (z. B. Krav Maga, Ju Jutsu, Tae Kwon Do, Jeet Kune Do und Escrima) zusammengestellt wurden.

Wir beginnen das Training mit einer Aufwärmphase. Danach übern wir verschiedene Techniken, wie Hand- und Fußtechniken, Hebeltechniken, Boxtechniken, Pratzentraining, Bodenkampf, Stockkampf oder Messerkampf.

Ziel ist es, in den verschiedensten Situationen angemessen auf einen Angreifer reagieren zu können, sei es deeskalierend oder aktiv.

Ein kostenloses und unverbindliches Schnuppertraining ist jederzeit möglich!